diff --git a/manual_git.md b/manual_git.md
new file mode 100644
index 0000000..dfa239f
--- /dev/null
+++ b/manual_git.md
@@ -0,0 +1,71 @@
+# Manual de Git para Viernes
+
+Este manual contiene los comandos esenciales para gestionar tus archivos de configuración con Git y GitLab.
+
+## 1. El Ciclo de Trabajo Básico
+Cada vez que hagas cambios en tus documentos, sigue estos tres pasos:
+
+1.  **Ver el estado**: Mira qué archivos han cambiado.
+    ```powershell
+    git status
+    ```
+2.  **Preparar los cambios**: Añade los archivos que quieres guardar.
+    ```powershell
+    git add .
+    ```
+3.  **Guardar la versión (Commit)**: Crea un punto de control con un mensaje descriptivo.
+    ```powershell
+    git commit -m "Explicación de lo que has cambiado"
+    ```
+4.  **Subir a GitLab**: Envía tus cambios al servidor.
+    ```powershell
+    git push
+    ```
+
+---
+
+## 2. Recuperar Versiones Anteriores
+Si cometes un error y quieres volver atrás:
+
+### Ver el historial
+```powershell
+git log --oneline
+```
+*(Muestra una lista de commits con un código de letras y números al principio, ej: `16e644f`)*
+
+### Deshacer cambios no guardados
+Si has modificado un archivo pero **no** has hecho `commit`:
+```powershell
+git restore nombre_del_archivo.txt
+```
+
+### Volver a una versión anterior
+Si quieres que todo el proyecto vuelva a como estaba en un commit específico:
+```powershell
+git checkout código_del_commit
+```
+
+---
+
+## 3. Trabajar con GitLab
+Como ya configuramos el "remote", estos comandos te serán útiles:
+
+- **Bajar cambios**: Si editas algo desde la web de GitLab y quieres tenerlo en tu PC:
+  ```powershell
+  git pull
+  ```
+- **Ver la conexión**:
+  ```powershell
+  git remote -v
+  ```
+
+---
+
+## 4. Configuración del Usuario
+Por si necesitas cambiar tus datos algún día:
+- **Nombre**: `git config --global user.name "viernes"`
+- **Email**: `git config --global user.email "viernes@tumonstruo.es"`
+
+---
+
+*Creado por Antigravity para Viernes.*